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腿酸怎么辦?

腿酸怎么辦?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張奎渤 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱外科

    腿酸可能源于多種因素,包括肌肉疲勞、缺鈣、血液循環(huán)不良、腰椎問題或神經(jīng)受壓等。具體原因需結(jié)合個(gè)人情況綜合判斷。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
    1.肌肉疲勞:過度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立可能導(dǎo)致肌肉疲勞,引發(fā)腿部酸痛。適當(dāng)休息,進(jìn)行輕度拉伸有助于緩解。
    2.缺鈣:鈣質(zhì)不足會(huì)影響骨骼和肌肉功能,導(dǎo)致腿部酸軟無力。補(bǔ)充鈣劑,如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣,搭配維生素D促進(jìn)吸收。
    3.血液循環(huán)不良:久坐不動(dòng)或血管疾病可致血液循環(huán)不佳,引起腿酸。定期活動(dòng),改善生活習(xí)慣,必要時(shí)就醫(yī)檢查。
    4.腰椎問題:腰椎間盤突出或腰肌勞損可壓迫神經(jīng),造成下肢不適。保持正確坐姿,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰,必要時(shí)尋求物理治療。
    5.神經(jīng)受壓:坐骨神經(jīng)受壓或周圍神經(jīng)病變也能導(dǎo)致腿部酸痛。輕微癥狀可通過改變姿勢(shì)緩解,嚴(yán)重時(shí)需專業(yè)診斷。
    面對(duì)腿酸,首先應(yīng)評(píng)估日常生活習(xí)慣,調(diào)整生活方式,適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng),同時(shí)關(guān)注身體信號(hào),若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以排除潛在的健康問題。

    2013-06-12 19:02
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    腿部酸脹,中醫(yī)認(rèn)為腎虛導(dǎo)致,伴有氣滯血瘀。主要是腎氣推動(dòng)無力,雙腿發(fā)沉,腎精不足而引起發(fā)酸,血液運(yùn)行不暢引起發(fā)漲,而血液運(yùn)行不暢則導(dǎo)致血瘀。也有腰間盤突出壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致小腿麻木酸脹感覺者。泡腳只是緩解,并非治療。建議:
    1、把雙腿抬高。
    2、少走動(dòng),主要是不要腳下垂的時(shí)間過長(zhǎng)。
    3、服用濟(jì)生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。
    4、對(duì)于腰間盤突出者要根據(jù)情況適當(dāng)選擇治療方法(如:按摩、針灸、中藥等)。

    2013-06-15 17:24
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