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后腳跟疼痛可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、外傷、過度勞累等。緩解方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.足底筋膜炎：這是常見原因之一?？赏ㄟ^減少站立和行走時(shí)間，使用足底支撐墊，進(jìn)行足底拉伸運(yùn)動(dòng)來緩解。藥物方面，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
2.跟腱炎：多因運(yùn)動(dòng)過度或損傷。休息是關(guān)鍵，局部熱敷、按摩能改善血液循環(huán)。藥物可選擇塞來昔布、依托考昔等。
3.跟骨骨刺：骨刺刺激周圍組織引發(fā)疼痛。穿舒適的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。疼痛明顯時(shí)，可考慮局部封閉治療。
4.外傷：如扭傷、撞傷等。受傷后及時(shí)冷敷，后期熱敷。若有腫脹，抬高患肢促進(jìn)回流。
5.過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間行走或站立導(dǎo)致。注意勞逸結(jié)合，每晚熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
總之，后腳跟疼痛的原因多樣，緩解方法也各不相同。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

你好:如果要緩解后腳跟痛的話，那么是可以暫時(shí)以適當(dāng)使用紅花油進(jìn)行局部外敷處理，但是一定要同時(shí)注意配合進(jìn)行燙洗或熱敷，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)軟組織損傷的恢復(fù)，減輕疼痛癥狀。