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跌打損傷初期，采用冷敷緩解腫脹疼痛，隨后根據(jù)傷情進展，選擇適當治療手段。常用治療方式包括外用藥物、物理療法及傳統(tǒng)中醫(yī)手法，避免不必要的手術干預。治療原則為促進血液循環(huán)，減輕炎癥反應，加速組織修復。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.初期冷敷：傷后立即冷敷，減少局部出血和腫脹。
2.外用藥物：使用消炎止痛膏如吲哚美辛巴布膏、復方南星止痛膏等，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
3.物理療法：后期可采用紅外線、超聲波、電療等物理療法，加速損傷部位恢復。
4.中醫(yī)手法：針灸、推拿、拔罐等傳統(tǒng)中醫(yī)治療，有助于舒筋活絡，促進氣血運行。
5.功能鍛煉：在醫(yī)生指導下，進行適量的功能鍛煉，防止肌肉萎縮，加快康復進程。
跌打損傷治療需遵循科學原則，初期冷敷控制炎癥，后續(xù)通過外用藥物、物理療法、中醫(yī)手法及功能鍛煉等綜合措施，促進損傷部位快速恢復。治療過程中，密切觀察傷情變化，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生指導。

是運動時產(chǎn)生的損傷還沒有完全恢復引起的，可以用點活血化瘀的藥物，外涂紅花油治療下。

你好，如果是軟組織損傷的話，那恢復時間相對比較慢一點。軟組織的治療上建議針灸推拿、理療、中藥外敷等治療。

您好，跑步的時候扭傷了這樣的情況，當天每3到4小時進行15分鐘冷敷（可以緩解腫脹），請注意不能直接用冰塊接觸皮膚，至少讓受損肌肉休息一天。嚴重的肌肉拉傷（斷裂）、韌帶扭傷（斷裂）、骨折，則必須由專科醫(yī)師手術治療?？偟膩碚f，當發(fā)生運動傷害時，最好要馬上處理。處理的原則有五項，簡稱為P.R.I.C.E.：保護（Protection）;休息（Rest）;冰敷（Icing）;壓（Compression）;抬高（Elevation）。保護的目的是不要引發(fā)再次傷害，休息是為了減少疼痛、出血、腫脹并防止傷勢惡化。壓迫及抬高也都有上述的效果。冰敷還能夠有止痛的功能。挫傷、瘀青、輕度肌肉拉傷、韌帶扭傷，經(jīng)由上面幾種方式處理，以及適當?shù)膹徒≈委?，都能夠在短時間內(nèi)回復健康。

根據(jù)您的情況來看，初步診斷是肌肉扭傷所致，但不排除其他的可能性。建議您可以嘗試用云南白藥貼來進行貼敷治療，最近不要進行劇烈的運動，用藥周期是三天，如果服藥后還是沒有好轉，就要考慮到醫(yī)院骨科來進行檢查。