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每天早上洗澡有利有弊。其好處包括清潔身體、提神醒腦、促進(jìn)血液循環(huán)等；不利之處可能有皮膚干燥、血壓波動(dòng)、易著涼等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.清潔身體：經(jīng)過一夜睡眠，皮膚上會(huì)有代謝產(chǎn)物，早上洗澡可去除。
2.提神醒腦：溫水刺激能讓神經(jīng)興奮，讓人更清醒，提升工作效率。
3.促進(jìn)血液循環(huán)：熱水淋浴能擴(kuò)張血管，改善身體的血液循環(huán)。
4.皮膚干燥風(fēng)險(xiǎn)：頻繁早上洗澡可能破壞皮膚油脂，導(dǎo)致皮膚干燥。
5.血壓波動(dòng)：洗澡時(shí)水溫變化可能引起血壓波動(dòng)，尤其對(duì)高血壓患者不利。
6.易著涼：早上氣溫相對(duì)較低，洗澡后若保暖不當(dāng)，容易著涼感冒。
綜合來看，早上洗澡有好處，但也要注意可能存在的風(fēng)險(xiǎn)，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和習(xí)慣選擇。

早上洗澡是個(gè)好習(xí)慣早上洗澡確實(shí)有助于促使血液循環(huán)更加旺盛并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。早晨洗澡不要用溫水，否則容易嗜睡，至少在洗到尾聲的時(shí)候把水溫逐漸調(diào)涼，可以保持清醒，提高免疫，還有助于緊致皮膚，保持彈性。不可以空腹洗澡，不然腦血糖供應(yīng)不足，容易缺氧昏倒。