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梅核氣是一種因情志不暢、肝氣郁結(jié)等導(dǎo)致的咽喉病癥，表現(xiàn)為咽中異物感，吐不出咽不下。其自愈需從情緒、飲食、生活習(xí)慣等多方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒。
2.飲食注意：清淡飲食，多吃蔬菜水果，忌辛辣、油膩、刺激性食物。
3.生活規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息。
4.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.口腔護(hù)理：保持口腔清潔，飯后漱口，預(yù)防口腔炎癥。
6.避免刺激：減少吸煙、飲酒，避免接觸粉塵、化學(xué)氣體等。
總之，梅核氣患者通過綜合調(diào)理，有望實(shí)現(xiàn)自愈。但如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，梅核氣也可以稱為咽部神經(jīng)官能癥、咽異感癥等，以咽中似有梅核阻塞、咯之不出、咽之不下、時(shí)發(fā)時(shí)止為主要表現(xiàn)，也就是咽部有異常感覺，如痰黏感、蟻行感、灼熱感、梗阻感、異物感等。得了梅核氣也不用慌，首先要到正規(guī)醫(yī)院就診，做相關(guān)檢查，排除咽喉部器質(zhì)性病變，再進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理治療，是可以治愈的。