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經(jīng)常喝酸奶對身體利弊如何

經(jīng)常喝酸奶對身體利弊如何

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張璋 主任醫(yī)師

    云浮市人民醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    經(jīng)常喝酸奶對身體有益處也可能有壞處,如促進消化、補充營養(yǎng)等,但可能引起乳糖不耐受等。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
    1.促進消化:酸奶中的益生菌可改善腸道菌群,促進胃腸道蠕動,預防便秘。
    2.補充營養(yǎng):富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)成分,有助于增強體質(zhì)。
    3.調(diào)節(jié)血糖:有助于控制血糖波動,適合糖尿病患者適量飲用。
    4.美容養(yǎng)顏:能改善皮膚狀態(tài),使皮膚更有光澤。
    5.可能的壞處:部分人可能因乳糖不耐受出現(xiàn)腹脹、腹瀉;過量飲用可能導致胃酸過多。
    適量飲用酸奶對多數(shù)人有益,但要根據(jù)自身情況選擇,如有不適及時就醫(yī)。

    2019-12-07 10:54
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    患者你好,酸奶是以鮮牛奶為原料,加入乳酸桿菌發(fā)酵而成,牛奶經(jīng)發(fā)酵后原有的乳糖變?yōu)槿樗?,易于消化,所以具有甜酸風味,其營養(yǎng)成份與鮮奶大致相同,是一種高營養(yǎng)食品,尤其對胃腸功能紊亂的中老年人以及乳糖不耐受者,更是適宜的營養(yǎng)品。以上是對這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康。

    2019-05-15 23:46
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