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經(jīng)常喝酸奶對(duì)身體有益處也可能有壞處，如促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等，但可能引起乳糖不耐受等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.促進(jìn)消化：酸奶中的益生菌可改善腸道菌群，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
3.調(diào)節(jié)血糖：有助于控制血糖波動(dòng)，適合糖尿病患者適量飲用。
4.美容養(yǎng)顏：能改善皮膚狀態(tài)，使皮膚更有光澤。
5.可能的壞處：部分人可能因乳糖不耐受出現(xiàn)腹脹、腹瀉；過(guò)量飲用可能導(dǎo)致胃酸過(guò)多。
適量飲用酸奶對(duì)多數(shù)人有益，但要根據(jù)自身情況選擇，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

患者你好，酸奶是以鮮牛奶為原料，加入乳酸桿菌發(fā)酵而成，牛奶經(jīng)發(fā)酵后原有的乳糖變?yōu)槿樗?，易于消化，所以具有甜酸風(fēng)味，其營(yíng)養(yǎng)成份與鮮奶大致相同，是一種高營(yíng)養(yǎng)食品，尤其對(duì)胃腸功能紊亂的中老年人以及乳糖不耐受者，更是適宜的營(yíng)養(yǎng)品。以上是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。