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你好，外界的精神刺激是引發(fā)和加重牛皮癬的主要因素之一。冬天的氣氛讓人容易情緒低沉，精神不振，而有的患者因?yàn)榛疾《嗄辏〕淘絹?lái)越長(zhǎng)，心理壓力也越來(lái)越重，所以牛皮癬患者要學(xué)會(huì)自我情緒的調(diào)節(jié)，平時(shí)多曬曬太陽(yáng)，這樣可以幫助我們緩解抑郁的情緒。1、防止皮膚干燥：皮膚是非常敏感的器官，尤其是對(duì)于牛皮癬患者。在寒冷的冬季，牛皮癬患者皮膚的血管通常處于收縮狀態(tài)，皮脂分泌開(kāi)始減少，所以皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥、瘙癢、紅腫的現(xiàn)象，有的還會(huì)發(fā)生皸裂和脫皮的現(xiàn)象。牛皮癬患者在洗澡的時(shí)候不要使用堿性太大的洗浴用品，在洗完澡后可以給皮膚涂抹一些無(wú)刺激性的護(hù)膚品，這樣能鎖住皮膚內(nèi)的水分，防止皮膚太過(guò)干燥。2、增加體育運(yùn)動(dòng)：牛皮癬患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，這樣可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺的功能，而通過(guò)鍛煉呼吸系統(tǒng)也會(huì)得到加強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)出汗對(duì)牛皮癬的治療也起到輔助的作用，能縮短治療時(shí)間，讓患者盡快恢復(fù)健康。

你好，牛皮癬的發(fā)生與復(fù)發(fā)受多種因素影響， 有的病人是因上呼吸道感染而發(fā)病，有的病人是由于過(guò)度精神緊張而發(fā)病，而有的病人則為受潮著涼而發(fā)病， 這就需要患者學(xué)會(huì)總結(jié)，摸索發(fā)病規(guī)律一、預(yù)防感染：局部感染灶是誘發(fā)牛皮癬的一個(gè)重要原因，尤其是感冒后，并發(fā)扁桃體炎、氣管炎，需要積極治療，盡量縮短病程，扁桃體反復(fù)發(fā)炎，與銀屑病發(fā)作有密切關(guān)系者，可考慮扁桃體切除術(shù)。這一點(diǎn)對(duì)青少年患者尤為重要。二、過(guò)敏因素：是牛皮癬的重要誘發(fā)原因之一。 由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質(zhì)而過(guò)敏，?？烧T發(fā)牛皮癬的發(fā)生?；颊呙看螐?fù)發(fā)后， 需仔細(xì)回想近來(lái)曾服用了什么東西，或接觸了某種物質(zhì)，從而使皮膚發(fā)癢，繼而出現(xiàn)紅斑，那么這種物質(zhì)， 今后應(yīng)盡量避免接觸，比如，某些海產(chǎn)品、牛羊肉、辛辣事物及其它物質(zhì)等。三、受潮著涼：受風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)牛皮癬的為數(shù)較多， 由于居住環(huán)境潮濕、天氣寒冷，可使本病發(fā)生或加重， 因此患者應(yīng)盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風(fēng)干燥。

你好，預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)要做到以下幾點(diǎn)：(1)保持樂(lè)觀的情緒 有人統(tǒng)計(jì)，牛皮癬患者75%以上伴有急躁、激動(dòng)、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發(fā)病或加重，也有的患者因心情開(kāi)朗而自愈。因此，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)的一劑良藥。(2)適當(dāng)?shù)男菹⒓斑\(yùn)動(dòng) 鍛煉自己的體魄，增強(qiáng)抵抗力，如太極拳鍛煉、氣功療法等。(3)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻之品。(4)清除病灶 積極治療感染傷口及炎癥，尤其是扁桃體化膿腫大。切除經(jīng)常發(fā)炎的扁桃體，可利于牛皮癬的治療及預(yù)防。(5)經(jīng)常內(nèi)服葉酸、維生素A、維生素C、維生素B12等藥物。(6)每于好發(fā)季節(jié)之前，適當(dāng)服用涼血消斑潤(rùn)膚中藥，能夠有效避免或減輕牛皮癬復(fù)發(fā)。(7)寒冷季節(jié)發(fā)病的患者，應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行日光浴。以上是對(duì)“牛皮癬在冬天怎么預(yù)防？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！