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小腿肌肉拉傷恢復(fù)需綜合處理，包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.休息：拉傷后立即停止活動(dòng)，臥床休息，避免加重?fù)p傷。
2.物理治療：早期冷敷減少出血腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3.藥物治療：疼痛明顯可口服布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等；腫脹明顯可用邁之靈。
4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適度的伸展和力量訓(xùn)練。
5.固定保護(hù)：拉傷嚴(yán)重時(shí)，用支具或石膏固定。
小腿肌肉拉傷恢復(fù)需要一定時(shí)間，患者應(yīng)耐心治療，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

你好，維生素C具有很大的好處，因?yàn)樗旧硎茄趸€原劑，人體中各種細(xì)胞的分裂和新陳代謝都是氧化，而維生素C具有逆轉(zhuǎn)的過程，也就是能夠達(dá)到氧化還原的作用。對(duì)于皮膚的黏膜修復(fù)、胃腸道和其他的一些細(xì)胞的修復(fù)、恢復(fù)和再生長都起到很大的幫助。所以，經(jīng)常的吃一些維生素C或者含有維生素C非常多的食物，比如橙汁、橘子汁，還有其他的水果，對(duì)身體都有很大的好處。所以，還是經(jīng)常的多喝水，多吃水果，多注意鍛煉身體，注意勞逸結(jié)合。希望我的回答對(duì)你有幫助。