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小腿肌肉拉傷恢復(fù)需綜合處理，包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.休息：拉傷后立即停止活動，臥床休息，避免加重損傷。
2.物理治療：早期冷敷減少出血腫脹，后期熱敷促進血液循環(huán)。
3.藥物治療：疼痛明顯可口服布洛芬、對乙酰氨基酚等；腫脹明顯可用邁之靈。
4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進行適度的伸展和力量訓(xùn)練。
5.固定保護：拉傷嚴(yán)重時，用支具或石膏固定。
小腿肌肉拉傷恢復(fù)需要一定時間，患者應(yīng)耐心治療，如有不適及時就醫(yī)。

你好，維生素C具有很大的好處，因為它本身是氧化還原劑，人體中各種細胞的分裂和新陳代謝都是氧化，而維生素C具有逆轉(zhuǎn)的過程，也就是能夠達到氧化還原的作用。對于皮膚的黏膜修復(fù)、胃腸道和其他的一些細胞的修復(fù)、恢復(fù)和再生長都起到很大的幫助。所以，經(jīng)常的吃一些維生素C或者含有維生素C非常多的食物，比如橙汁、橘子汁，還有其他的水果，對身體都有很大的好處。所以，還是經(jīng)常的多喝水，多吃水果，多注意鍛煉身體，注意勞逸結(jié)合。希望我的回答對你有幫助。