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判斷是否發(fā)燒可從體溫測(cè)量、身體癥狀、自我感覺、既往病史、環(huán)境因素這5方面考慮。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.體溫測(cè)量：使用體溫計(jì)測(cè)量腋窩溫度，超過(guò)37℃可能發(fā)燒。常見體溫計(jì)有水銀體溫計(jì)、電子體溫計(jì)等。
2.身體癥狀：發(fā)燒時(shí)常伴有頭痛、乏力、肌肉酸痛、畏寒等表現(xiàn)。
3.自我感覺：可能感覺燥熱、心跳加快、呼吸急促。
4.既往病史：有慢性疾病如免疫系統(tǒng)疾病者，更易發(fā)燒。
5.環(huán)境因素：高溫環(huán)境或劇烈運(yùn)動(dòng)后，體溫可能暫時(shí)升高，但一般休息后可恢復(fù)。
綜合以上多方面因素，能更準(zhǔn)確判斷是否發(fā)燒。如懷疑發(fā)燒，應(yīng)及時(shí)采取適當(dāng)措施。

您好，要想判斷自己是否發(fā)燒，可以通過(guò)體溫的檢測(cè)，可以通過(guò)體溫計(jì)來(lái)測(cè)量腋窩的溫度。如果沒有體溫計(jì)可以用手觸摸自己的額頭，如果有明顯的高熱，額頭一般來(lái)說(shuō)都是比較燙的。在發(fā)燒的時(shí)候除了額頭比較燙，還容易伴隨一些全身酸脹，全身乏力等不舒服。如果出現(xiàn)了這些癥狀需要進(jìn)行體溫的檢測(cè)，必要的時(shí)候需要去醫(yī)院或者診所進(jìn)行檢查和治療，要明確具體的狀態(tài)，然后針對(duì)性的治療和處理。到醫(yī)院進(jìn)行檢查如果確實(shí)是發(fā)燒，需要進(jìn)一步的進(jìn)行血常規(guī)等檢查。如果考慮細(xì)菌感染就需要挑選抗生素抗感染治療。如果病毒感染對(duì)癥處理就可以。希望我的回答能幫到您。