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正確數(shù)胎動對于監(jiān)測胎兒健康至關(guān)重要，需要注意時間、方式、環(huán)境、頻率和記錄。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.選擇合適時間：每天早、中、晚各選1小時。
2.保持舒適環(huán)境：安靜、放松，避免干擾。
3.采用正確姿勢：可側(cè)臥或半坐。
4.感受胎動方式：留意胎兒的踢動、蠕動等。
5.做好記錄工作：記錄胎動次數(shù)和規(guī)律。
6.了解正常范圍：每小時3-5次以上，12小時30-40次以上。
準(zhǔn)確數(shù)胎動能及時發(fā)現(xiàn)胎兒異常，如有異常應(yīng)盡快就醫(yī)。

患者你好，"胎動主要是在早、中、晚各數(shù)一個小時，每個小時胎動計數(shù)乘以4，這樣就是12小時胎動。12小時胎動超過20次，就認為是正常的，如果12小時胎動小于10次，就可能是胎兒窘迫，要及時到醫(yī)院就診。如果沒有時間數(shù)胎動，就自覺得每天的胎動有沒有什么變化也可以，如果出現(xiàn)了明顯的胎動減少，需要及時到醫(yī)院就診，排除胎兒窘迫。對于孕婦最主要的要求就是在孕期要注意胎動，尤其是在28周以后，這個胎動和胎兒的宮內(nèi)安危是息息相關(guān)的，也是最重要的指標(biāo)。"。