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2019-06-21 18:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

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幾點(diǎn)睡算熬夜

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晚上睡覺時間超過11點(diǎn)以后就應(yīng)該是熬夜的情況，平時注意避免身體長時間的熬夜，養(yǎng)成按時睡覺，按時起床的習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)，必要時是需要根據(jù)自己的具體情況安排自己的作息時間，避免出現(xiàn)身體長時間的熬夜引起身體內(nèi)分泌失調(diào)，最好在每一天晚上11點(diǎn)以前進(jìn)行睡覺。
2019-06-30 09:38

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回答2
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你好，睡眠非常重要，只有保持正常的睡眠時間，第二天工作才不會受到影響，身體才不會受到影響。在23：00之前睡覺就是睡美容覺，對于皮膚、身體非常好。在00：00、01：00睡覺叫熬夜。這樣對人體的生長，對肝臟的排泄非常不好，而且會影響第二天的工作、學(xué)習(xí)。如果晚上沒睡好、熬夜，會影響到工作效率，主要是影響到身體的健康，很容易引起肝臟的疾病。
2019-06-21 18:26

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