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早上空腹做運動有利有弊，包括能量供應、血糖水平、運動效果、身體負擔、個人適應性等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.能量供應：空腹時體內糖原儲備有限，可能導致運動中能量不足。
2.血糖水平：易引起低血糖，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。
3.運動效果：對于減肥可能有一定幫助，但強度大的運動效果不佳。
4.身體負擔：可能增加心臟和肌肉的負擔，引發(fā)不適。
5.個人適應性：部分人適應良好，部分人則難以承受。
總體而言，是否選擇早上空腹運動應根據(jù)個人身體狀況和運動目的來決定。若要進行，建議先進行低強度運動，并密切關注身體反應。

您好，空腹做運動一般問題不大，除非有出現(xiàn)明顯頭暈頭痛等低血糖的表現(xiàn)，這種情況因為身體缺乏營養(yǎng)和能力，不建議空腹做運動。一般不是長時間、高強度的運動，都是可以接受的，注意補充營養(yǎng)，補充水分，適當熱身和鍛煉后放松，避免出現(xiàn)低血糖或者胃腸不適之類的問題就可以了。希望我的回答能幫到您。