国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 體檢保健科 > 早上空腹做...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

早上空腹做運動究竟好不好?

早上空腹做運動究竟好不好?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王國書 副主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學惠州醫(yī)院

    三級甲等

    治未病科

    早上空腹做運動有利有弊,包括能量供應、血糖水平、運動效果、身體負擔、個人適應性等。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導進行治療,切勿隨意服藥。
    1.能量供應:空腹時體內糖原儲備有限,可能導致運動中能量不足。
    2.血糖水平:易引起低血糖,出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。
    3.運動效果:對于減肥可能有一定幫助,但強度大的運動效果不佳。
    4.身體負擔:可能增加心臟和肌肉的負擔,引發(fā)不適。
    5.個人適應性:部分人適應良好,部分人則難以承受。
    總體而言,是否選擇早上空腹運動應根據(jù)個人身體狀況和運動目的來決定。若要進行,建議先進行低強度運動,并密切關注身體反應。

    2019-12-11 19:25
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內科

    您好,空腹做運動一般問題不大,除非有出現(xiàn)明顯頭暈頭痛等低血糖的表現(xiàn),這種情況因為身體缺乏營養(yǎng)和能力,不建議空腹做運動。一般不是長時間、高強度的運動,都是可以接受的,注意補充營養(yǎng),補充水分,適當熱身和鍛煉后放松,避免出現(xiàn)低血糖或者胃腸不適之類的問題就可以了。希望我的回答能幫到您。

    2019-07-17 15:01
推薦醫(yī)院 更多>
菏澤婦科醫(yī)院

菏澤婦科醫(yī)院

專科醫(yī)院

昆明牛皮癬醫(yī)院

昆明牛皮癬醫(yī)院

??漆t(yī)院

廣州中研白癜風研究院

廣州中研白癜風研究院

??漆t(yī)院

醫(yī)院問答 更多>
為什么會患前列腺炎

為什么會患前列腺炎

蚌埠男科醫(yī)院 2023-12-17
包皮過長為什么會導致早泄

包皮過長為什么會導致早泄

齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-18
怎么樣痘痘才會好的快

怎么樣痘痘才會好的快

東莞南城膚康皮膚病門診部 2024-01-24
產后風濕的初期癥狀是什么

產后風濕的初期癥狀是什么

哈爾濱強直風濕醫(yī)院 2024-01-25
哺乳期甲亢能自愈嗎

哺乳期甲亢能自愈嗎

北京甲狀腺醫(yī)院 2024-01-28