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每天感到很累很乏力，可能由多種因素引起，如睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、心理壓力、疾病因素、缺乏運(yùn)動(dòng)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)影響身體恢復(fù)，導(dǎo)致疲勞乏力。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)充足睡眠。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，身體能量供應(yīng)不足。需多吃魚肉、蛋類、蔬菜和水果。
3.心理壓力：工作或生活中的壓力過(guò)大，精神緊張，易產(chǎn)生疲勞感?？赏ㄟ^(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。
4.疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等也會(huì)有此癥狀。若懷疑患病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢測(cè)等。
5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，肌肉力量不足。建議每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。
總之，若長(zhǎng)期感覺(jué)很累很乏力，需綜合考慮自身情況，必要時(shí)就醫(yī)明確原因，采取針對(duì)性措施改善。

患者您好，每天都覺(jué)得很累，很乏力，首先是要考慮是否有上呼吸道感染，或者是其他的神經(jīng)系統(tǒng)病變，因此可以先給患者口服感冒藥物，看是否有好轉(zhuǎn)，如果未見(jiàn)明顯好轉(zhuǎn)應(yīng)該要到醫(yī)院就診，做腦部的ct以及相關(guān)的輔助檢查，根據(jù)檢查結(jié)果選擇藥物治療，具體藥物的用法用量根據(jù)醫(yī)囑執(zhí)行。