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空腹時選擇食物應以溫和、易消化為主，避免刺激性強或難以消化的食物，以免引起胃部不適。適宜的食物包括雞蛋羹、煮蛋黃、南瓜面湯、小米粥、燕麥等谷類食物。同時，建議避免食用過于油膩的肉類食品以及辛辣、冷硬食物。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.溫和易消化食物：如雞蛋羹、南瓜面湯、小米粥，這些食物富含營養(yǎng)，易于消化吸收，對胃部負擔小。
2.谷類食物：燕麥、糙米等，富含纖維，有助于促進腸胃蠕動，適合空腹時食用。
3.避免油膩食物：空腹時應避免食用過多油脂含量高的肉類，以防增加胃腸道負擔。
4.避免辛辣冷硬食物：這類食物可能刺激胃黏膜，引起胃部不適，不宜在空腹時食用。
5.適量補充蛋白質(zhì)：煮蛋黃等富含蛋白質(zhì)的食物，為空腹時的良好選擇，有助于提供能量和營養(yǎng)。
總之，空腹時應選擇溫和、易消化的食物，如雞蛋羹、南瓜面湯、小米粥等，同時注意避免食用油膩、辛辣、冷硬的食物，以保護胃部健康。

您好，早晨較好的飲食習慣是，喝一杯溫開水。然后過了陣了再吃早餐。指導意見：早餐以蛋白加糖，兼加營養(yǎng)較高的食品為佳。因為經(jīng)過了一個晚上的消耗與丟失，已經(jīng)很多營養(yǎng)素與能量消耗了。所以最需要補充。如果不吃，長期下去，易得膽結(jié)石，胃病等問題。不提倡。早晨要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這是原則。希望我的回答對你有幫助。