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肩膀肌肉僵硬是常見(jiàn)癥狀，可能由肌肉勞損、筋膜炎、受寒、不良姿勢(shì)、頸椎病等引起。治療方法包括按摩、藥物、運(yùn)動(dòng)、物理治療等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)動(dòng)作或過(guò)度用力，導(dǎo)致肩部肌肉疲勞和損傷?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩來(lái)緩解。
2.筋膜炎：肩部筋膜發(fā)生炎癥，引起肌肉僵硬。治療可選用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，也可外用氟比洛芬凝膠貼膏。
3.受寒：肩部受寒冷刺激，血液循環(huán)不暢。注意保暖，適當(dāng)泡熱水澡能改善。
4.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭、含胸等不良姿勢(shì)使肩部肌肉緊張。要糾正姿勢(shì)，多做伸展運(yùn)動(dòng)。
5.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，影響肩部肌肉。需就醫(yī)明確診斷，可能采用牽引、針灸等治療。
總之，肩膀肌肉僵硬的原因多樣，治療方法也不盡相同。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對(duì)癥治療。

患者您好，對(duì)于病人出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)部位肌肉僵硬的情況，主要是出現(xiàn)了肌肉粘連攣縮所引起的，這種情況是不能夠通過(guò)按摩捏軟的，只能是通過(guò)加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)部位的肌肉力量鍛煉及加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)抬肩的功能，從而牽拉開(kāi)粘連，攣縮的肌肉，才會(huì)恢復(fù)肌肉正常的松弛度，肌肉才會(huì)變軟。而單靠按揉刺激是無(wú)法解開(kāi)粘連、攣縮組織的，所以說(shuō)也不會(huì)將肩膀的肌肉僵硬捏軟，所以出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，進(jìn)行肩關(guān)節(jié)部位的熱敷軟化粘連的組織，并且加強(qiáng)抬肩的功能，從而牽拉開(kāi)粘連攣縮的肌肉恢復(fù)，正常的抬肩功能。祝您早日恢復(fù)健康。