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跑步引起膝蓋痛，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、肌肉疲勞、韌帶問題或半月板損傷等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.運(yùn)動(dòng)損傷：跑步姿勢(shì)不當(dāng)或強(qiáng)度過大，造成膝蓋軟組織損傷。應(yīng)停止跑步，休息并冷敷。
2.關(guān)節(jié)炎：長(zhǎng)期磨損可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致疼痛。需就醫(yī)確診，可口服布洛芬、塞來(lái)昔布等緩解。
3.肌肉疲勞：腿部肌肉力量不足，易使膝蓋負(fù)擔(dān)過重。加強(qiáng)腿部肌肉鍛煉，如深蹲。
4.韌帶問題：韌帶拉傷或松弛會(huì)引起疼痛。輕度拉傷需休息和制動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。
5.半月板損傷：多由劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致。輕者保守治療，重者可能手術(shù)。
總之，跑步后膝蓋痛應(yīng)重視，及時(shí)采取措施，必要時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。

患者你好，隨著健康意識(shí)提高，很多運(yùn)動(dòng)愛好者跑步后出現(xiàn)膝蓋疼痛，這種疼痛與熱身不足、方式方法不正確、強(qiáng)度和頻次太大有關(guān)，運(yùn)動(dòng)量超過了膝關(guān)節(jié)能忍受的范圍。建議減少活動(dòng)量，降低跑步次數(shù)和強(qiáng)度，得到很好的休息，通過休息癥狀不能緩解，說明出現(xiàn)了意外的損傷，要到醫(yī)院進(jìn)行治療。