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跑步引起膝蓋痛，可能是運動損傷、關(guān)節(jié)炎、肌肉疲勞、韌帶問題或半月板損傷等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.運動損傷：跑步姿勢不當(dāng)或強度過大，造成膝蓋軟組織損傷。應(yīng)停止跑步，休息并冷敷。
2.關(guān)節(jié)炎：長期磨損可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致疼痛。需就醫(yī)確診，可口服布洛芬、塞來昔布等緩解。
3.肌肉疲勞：腿部肌肉力量不足，易使膝蓋負(fù)擔(dān)過重。加強腿部肌肉鍛煉，如深蹲。
4.韌帶問題：韌帶拉傷或松弛會引起疼痛。輕度拉傷需休息和制動，嚴(yán)重時可能需手術(shù)。
5.半月板損傷：多由劇烈運動導(dǎo)致。輕者保守治療，重者可能手術(shù)。
總之，跑步后膝蓋痛應(yīng)重視，及時采取措施，必要時前往正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。

患者你好，隨著健康意識提高，很多運動愛好者跑步后出現(xiàn)膝蓋疼痛，這種疼痛與熱身不足、方式方法不正確、強度和頻次太大有關(guān)，運動量超過了膝關(guān)節(jié)能忍受的范圍。建議減少活動量，降低跑步次數(shù)和強度，得到很好的休息，通過休息癥狀不能緩解，說明出現(xiàn)了意外的損傷，要到醫(yī)院進行治療。