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孕吐是孕期常見現(xiàn)象，通常由激素變化、心理因素、胃腸道功能改變、嗅覺敏感、維生素缺乏等引起。緩解方法多樣。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：少食多餐，選擇清淡、易消化食物，如面包、蘇打餅干。避免油膩、辛辣食物。
2.心理調(diào)適：保持心情舒暢，減輕壓力，可通過聽音樂、散步等方式放松。
3.補充維生素：適當補充維生素B6，有助于緩解孕吐。
4.改善環(huán)境：保持室內(nèi)通風良好，減少異味刺激。
5.穴位按摩：如內(nèi)關穴，可在醫(yī)生指導下進行適度按摩。
總之，緩解孕吐需要綜合多種方法，若孕吐嚴重影響生活，應及時就醫(yī)。

患者好，充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀，保證擁有一個充足的睡眠。最好早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。多吃些瓜果蔬菜，不容易引起吐反應的東西。還要學會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐癥狀可能會加重。