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早上空腹喝水通常是有益的，主要體現(xiàn)在補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝、潤(rùn)滑腸道、調(diào)節(jié)體溫、改善血液循環(huán)這五個(gè)方面。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.補(bǔ)充水分：經(jīng)過(guò)一夜睡眠，身體會(huì)通過(guò)呼吸、出汗等方式散失水分，空腹喝水能及時(shí)補(bǔ)充。
2.促進(jìn)代謝：有助于體內(nèi)廢物和毒素的排出，維持身體的正常代謝。
3.潤(rùn)滑腸道：刺激腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，使排便更順暢。
4.調(diào)節(jié)體溫：保持體溫的相對(duì)穩(wěn)定，維持身體的正常生理功能。
5.改善血液循環(huán)：促進(jìn)血液流動(dòng)，為身體各器官提供更好的養(yǎng)分和氧氣。
總之，早上空腹適量喝溫開(kāi)水對(duì)身體有諸多好處，但要注意水溫適宜，不宜過(guò)冷或過(guò)熱。

你好，早上空腹喝水，有很多專家都有這種主張，估計(jì)思維方式是早上喝水把血瘀濃稠的血稀釋一下，使血瘀更流暢這種思維造成的，至于有沒(méi)有好處，有什么壞處，就沒(méi)有深入的研究。這些東西有點(diǎn)想當(dāng)然，就我的觀點(diǎn)來(lái)講，你需要的時(shí)候?qū)δ闶呛玫?，不需要的時(shí)候喝了可能不是很好，當(dāng)然喝水也沒(méi)什么明顯的壞處，但就需要來(lái)講，需要的就肯定要好處，如果早上起來(lái)口渴喝水，如果是沒(méi)有口渴可以不喝或者喝一點(diǎn)點(diǎn)。希望我的回答對(duì)你有幫助。