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腳踝扭傷分為急性期，非急性期，恢復期，恢復后期。即興期間建議可以采取一下冷敷治療，可以用冰袋冷敷，可以減輕水腫的發(fā)生，非急性期間也可以采取一些熱敷治療，可以促進炎癥的吸收。也可以配合物理治療的方法來促進病情的恢復，例如做一下電針治療，艾灸，中藥熏蒸，中頻治療等?；謴推诳梢月碌刈呗?。

你好，我們說腳踝扭傷后，4個恢復階段分為急性期、亞急性期、康復期和訓練期。急性期以減輕腫脹、著重壓迫止血這些為原則。亞急性期：保護、休息、冰敷、加壓和抬高傷肢。康復期：正常和無痛的活動范圍，患者能夠以正常的功能進行訓練。訓練期：恢復正常的神經(jīng)肌肉功能，踝關節(jié)損傷的后果是神經(jīng)肌肉功能下降以及對關節(jié)位置變化的反應遲鈍，愈合受傷的韌帶，不喪失其機械的穩(wěn)定性或力量，降低再度損傷的危險。希望我的回答對你有幫助。