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總是落枕通常與以下因素有關：不良睡姿、頸椎退變、頸部肌肉勞損、頸部受寒、枕頭不合適。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.【不良睡姿】睡眠時姿勢不正確，頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，易導致落枕。
2.【頸椎退變】隨著年齡增長，頸椎發(fā)生退行性變，頸椎穩(wěn)定性下降，容易頻繁落枕。
3.【頸部肌肉勞損】長期伏案工作、過度勞累等使頸部肌肉疲勞，增加落枕風險。
4.【頸部受寒】寒冷刺激頸部肌肉和血管，使其收縮痙攣，引發(fā)落枕。
5.【枕頭不合適】過高或過低的枕頭不能給頸部提供良好支撐，影響頸部休息。
頻繁落枕需要引起重視，平時要注意保持良好的頸部姿勢和睡眠習慣。如果落枕癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。治療方法包括熱敷、按摩、外用藥物（如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏、活血止痛膏）等，藥物使用需遵醫(yī)囑。

患者您好，有許多落枕病人是因為臥姿不良、枕頭過高或過低，以及枕頭軟硬程度不當，造成頸部一側肌群在較長時間內(nèi)處于過度伸展狀態(tài)，而致肌肉痙攣。但除此之外，也有一些落枕是由于頭頸部活動不當造成的，如突然回頭所致的扭傷、肩扛重物或睡覺時受風寒侵襲、著涼等。祝您早日恢復健康。