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失眠這種情況大多數(shù)跟精神壓力，熬夜心理因素等等有關(guān)系的，中醫(yī)認為一般跟氣血不足等有關(guān)系，可以在專業(yè)中醫(yī)大夫辯證下治療，配合中醫(yī)針灸治療的。平時要避免情緒因素的影響，保持樂觀開朗的心態(tài)，不要給自己太大壓力，精神上放松，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安神調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物等等。

您好，抑郁醫(yī)學用語，指以心境低落為主的精神狀態(tài)。常伴有各種癥狀，如焦慮、激越、無價值感、無助感、絕望感、自殺觀念、意志減退、精神運動遲滯，及各種軀體癥狀和生理機能障礙（如失眠）。意見建議：一定要適當?shù)男棺约旱膲毫Γ梢哉遗笥押群染苾A訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當?shù)慕o自己安排一些娛樂活動比如唱k，逛街做運動等。平常一定要多鼓勵自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅定的對自己說可以很好的激發(fā)的信心。希望我的回答能幫到您。