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挺直腰板后腰疼可能與肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、強直性脊柱炎等有關(guān)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.肌肉勞損長時間彎腰或姿勢不當(dāng)，挺直腰時肌肉受力改變可引起疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。
2.腰椎間盤突出椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰部疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等），嚴(yán)重者需手術(shù)。
3.腰椎管狹窄椎管狹窄使神經(jīng)受壓，挺直腰時癥狀可能加重。保守治療有物理治療、藥物治療（如塞來昔布、維生素B12等），必要時手術(shù)。
4.腰椎滑脫腰椎椎體移位，影響腰椎穩(wěn)定性，引起疼痛。輕度滑脫可保守治療，嚴(yán)重的需手術(shù)復(fù)位固定。
5.強直性脊柱炎自身免疫性疾病，累及脊柱關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶、來氟米特等）、功能鍛煉等。
挺直腰板后腰疼可能由多種原因引起，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。

您好，像你說的這種情況最近出現(xiàn)腰疼一般情況下需要考慮腰肌勞損。腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部肌肉酸脹，不適疼痛久坐久站就會引起疼痛，活動一下可以減輕。另外也需要考慮，腰3橫突綜合癥的可能，在腰3橫突那個位置有明顯的壓痛。建議可以先熱敷一下，口服腰痛靈膠囊，外用云南白藥氣霧劑進行治療，注意腰部保暖，避免久坐久站，如果過幾天還沒有減輕就需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查一下，也可以進行按摩針灸推拿理療，晚上睡覺建議睡硬板床。希望我的回答能幫到您。