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脖子僵硬疼痛可能由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病變、外傷、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素引起。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，會(huì)使頸部肌肉緊張，導(dǎo)致脖子僵硬疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部。
2.肌肉勞損：過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可造成頸部肌肉勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，必要時(shí)使用止痛藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
3.頸椎病變：如頸椎病，頸椎間盤突出等。需就醫(yī)檢查，治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、頸復(fù)康顆粒）等。
4.外傷：頸部受傷也會(huì)引起疼痛僵硬。輕度外傷可先冷敷，嚴(yán)重外傷應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
5.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。狠^少見，如神經(jīng)炎等。需進(jìn)行相關(guān)檢查明確診斷，再針對(duì)性治療。
脖子僵硬疼痛的原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行相應(yīng)治療。同時(shí)，日常注意頸部保健。

患者您好，患者經(jīng)常落枕是由于頸椎退變的原因造成的，加上患者睡眠習(xí)慣不好，睡覺時(shí)一直令肌肉處于精肉痙攣狀態(tài)，很容易出現(xiàn)脖子僵硬，出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)。這部分患者要加強(qiáng)頸椎肌肉的放松，改正不良的睡眠習(xí)慣，能夠有效避免脖子僵硬疼痛的表現(xiàn)，一部分患者還可以到專門科室做按摩、沖擊波、局部注射等治療，對(duì)于緩解脖子僵硬疼痛有明顯效果。祝健康。