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平時(shí)健康飲水需注意水溫、飲水量、飲水時(shí)間、水質(zhì)及飲水方式等方面。若飲水不當(dāng)，可能損傷口腔、食道、腸胃等，甚至引發(fā)相關(guān)疾病。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.水溫適宜：避免過燙或過冷，以30攝氏度左右為宜，減少對口腔、食道和腸胃的刺激。
2.控制量：成人每天約1500-1700毫升，根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整，避免飲水過多或過少。
3.規(guī)律飲水：不要等到口渴才喝，定時(shí)定量飲水，促進(jìn)身體代謝。
4.保證水質(zhì)：選擇清潔、安全的飲用水，如白開水、礦泉水。
5.飲水方式：慢慢喝，不要大口猛灌，避免引起不適。
養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，有助于維持身體健康，預(yù)防疾病。

患者您好，如果喝的水太燙，容易損傷口腔粘膜，食管黏膜，甚至胃粘膜，長此以往容易導(dǎo)致食管粘膜的一些損傷，引起反流性食管炎，引起食管粘膜的屏障發(fā)生改變，胃黏膜的屏障發(fā)生改變，更加容易出現(xiàn)胃炎，甚至消化性潰瘍。不太贊成長期喝太燙的水，需要喝適當(dāng)?shù)臏厮ㄒ恍┨珷C的食物也是需要盡量的少吃。飲食營養(yǎng)要均衡，不要吃過分辛辣、過分刺激性的食物，也不要吃過分油膩的食物，喝的水溫以三十到四十度的水溫為宜，我們吃的熱菜熱飯以五十到六十度為宜，溫度不能太高。祝您早日恢復(fù)健康。