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閃到腰了怎么辦?

閃到腰了怎么辦?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    孫欣 主任醫(yī)師

    廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

    三級甲等

    骨科

    腰部扭傷或拉傷,即俗稱的“閃到腰”,常由突然的不當(dāng)用力引起,導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶受損,出現(xiàn)疼痛、僵硬及活動受限等癥狀。應(yīng)對措施涵蓋休息、冷敷、藥物治療、物理治療及適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.休息與體位調(diào)整:避免劇烈運(yùn)動,采取舒適體位,減輕腰部負(fù)擔(dān)。
    2.冷敷:傷后48小時內(nèi),使用冰袋冷敷受傷區(qū)域,每次15-20分鐘,間隔數(shù)小時,有助于減輕腫脹和疼痛。
    3.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可短期使用非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚或吲哚美辛,以緩解疼痛和炎癥。
    4.物理治療:包括熱敷、電療、超聲波等,促進(jìn)血液循環(huán),加速組織修復(fù)。
    5.康復(fù)鍛煉:在疼痛緩解后,進(jìn)行漸進(jìn)式的腰部肌肉強(qiáng)化和伸展訓(xùn)練,增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性,預(yù)防復(fù)發(fā)。
    面對腰部扭傷,及時采取上述措施,可有效緩解癥狀,促進(jìn)恢復(fù)。若疼痛持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī),以免延誤治療。

    2019-07-23 09:55
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    您好,沒有關(guān)系,閃腰一般是對腰部肌肉,韌帶,小關(guān)節(jié)等等造成損傷,建議做做針灸,按摩等治療,可以緩解癥狀,因此,不要擔(dān)心,這種情況主要是由于腰部負(fù)重下用力不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的。多數(shù)是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂和韌帶的拉傷,平時注意休息,不要過度勞累。希望我的回答能幫到你,祝健康。

    2019-07-17 15:15
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