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在減肥過程中是可以適量吃雞肉的，適量吃雞肉不會影響患者的減肥計(jì)劃。要想減肥，需要注意以下幾點(diǎn)：一、均衡飲食，避免挑食，避免某種營養(yǎng)物質(zhì)過量攝入。二、避免過食高脂肪、高熱量食物、垃圾食品、快餐等。提倡增加新鮮水果、蔬菜、粗糧、纖維素的攝入。三、一日三餐，規(guī)律進(jìn)食，飯吃七八分飽即可，除了正餐之外禁止吃零食，禁止額外加餐。四、選擇適合自己的鍛煉身體方式，并且長期堅(jiān)持下去。

患者您好，對于肥胖人群而言，減肥是時(shí)刻掛在嘴巴的事情，但是遇到美食又抵擋不止誘惑，減肥是需要長期堅(jiān)持的事情，運(yùn)動加控制飲食是不錯(cuò)的選擇。原因分析一般而言吃雞肉是不容易長肉的，雞肉中含有的脂肪較少，但要想減肥一定要合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早上起來喝一杯溫開水或蜂蜜水促進(jìn)腸道消化，利于排便。舉措建議1，一天當(dāng)中吃肉盡量放在中午或早上吃，晚上少吃肉和主食。2，并且要配合運(yùn)動，在短期內(nèi)是不會有很好的效果，長期堅(jiān)持才能看到效果。祝您早日恢復(fù)健康。