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通便效果又快又好的方法，包括飲食調(diào)整、運動、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、外用制劑等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：多喝水，多吃水果和粗纖維蔬菜，如香蕉、芹菜等。
2.運動：適當增加運動量，如散步、慢跑等，促進腸道蠕動。
3.藥物治療：可選擇潤腸通便的藥物，如乳果糖口服液、麻仁潤腸丸、聚乙二醇電解質(zhì)散等。
4.中醫(yī)調(diào)理：通過中藥調(diào)理腸道，如大黃、番瀉葉等，但需遵醫(yī)囑。
5.外用制劑：便意明顯時，可使用開塞露輔助通便。
養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣有助于預防和改善便秘。若便秘情況嚴重，建議及時就醫(yī)。

患者好，相對來說使用導瀉的藥物進行通便，最好最快，但是這些藥物一般作用比較強勁，導瀉的同時有可能會造成腹瀉的情況存在，因此建議謹慎選用。通常如果像進行通便的話，那么可以使用一些效果作用，比較溫和的食物或者藥物來進行治療。比如說可以考慮喝點乳果糖來幫助軟化大便迅速的排便，通?？梢云鸬胶芎玫闹委熜Ч３艘酝?，多吃新鮮的蔬菜和水果，也有助于幫助通便。