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生物鐘是什么以及對(duì)人體有哪些影響

睡眠障礙

生物鐘是什么以及對(duì)人體有哪些影響

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    閆振文 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)科

    生物鐘是生物體內(nèi)的一種無(wú)形時(shí)鐘,它對(duì)人體的睡眠、代謝、免疫、情緒和認(rèn)知等方面有著重要影響。健康無(wú)小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.睡眠:生物鐘能調(diào)節(jié)人體的睡眠-覺(jué)醒周期,保證充足且規(guī)律的睡眠,提高睡眠質(zhì)量。
    2.代謝:影響人體的新陳代謝,如能量消耗、血糖調(diào)節(jié)和脂肪代謝等。
    3.免疫:良好的生物鐘有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能,增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防疾病。
    4.情緒:生物鐘紊亂可能導(dǎo)致情緒波動(dòng),如焦慮、抑郁等不良情緒的產(chǎn)生。
    5.認(rèn)知:對(duì)大腦的認(rèn)知功能有調(diào)節(jié)作用,影響注意力、記憶力和思維能力。
    總之,保持穩(wěn)定且規(guī)律的生物鐘對(duì)人體健康至關(guān)重要。一旦生物鐘失調(diào),應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣,必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。

    2019-08-02 09:23
  • 回答2

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    患者好,生物鐘又稱生理鐘,它是指生物體內(nèi)的一種無(wú)形的“時(shí)鐘”,實(shí)際上是包括人類在內(nèi)的所有生物生命活動(dòng)的周期性節(jié)律,這種節(jié)律,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)期的適應(yīng),與自然界的節(jié)律如晝夜變化、四季變化等相一致。如:植物在每年的一定季節(jié)開(kāi)花、結(jié)果,候鳥(niǎo)在每年的一定時(shí)間遷徙,都是生物鐘的表現(xiàn)。生物鐘是受大腦的下丘腦"視交叉上核"(簡(jiǎn)稱SCN)控制的,和所有的哺乳動(dòng)物一樣,人類大腦中SCN所在的那片區(qū)域也正處在口腔上腭上方,我們有晝夜節(jié)律的睡眠,清醒和飲食行為都?xì)w因于生物鐘作用。

    2019-07-29 16:40
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是睡眠障礙?   睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為,如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?,F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是,睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境,往往妨礙其工作或社交關(guān)系,并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»

打呼嚕 睡眠障礙
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  • 謝永標(biāo)

    主任醫(yī)師

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  • 李艷

    主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    擅長(zhǎng):運(yùn)用“傷寒六經(jīng)辨證“、”脾胃論“相關(guān)理論指導(dǎo)治療焦慮障礙、抑 詳情»

  • 王傳躍

    主任醫(yī)師 教授

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

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