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長(zhǎng)吃芝麻對(duì)身體有很大的好處，芝麻富含豐富的蛋白質(zhì)、甘油脂、膳食纖維、維生素群和微量元素，長(zhǎng)期食用可以使皮膚變得光滑白皙、潤(rùn)澤細(xì)膩、緩解干枯粗糙，能防止各類皮膚炎癥。還具有一定養(yǎng)血、調(diào)節(jié)膽固醇的療效，適宜肝腎不足、頭發(fā)早白、產(chǎn)后婦女、糖尿病等人群食用，但患有慢性腸炎、便溏腹瀉的人群則不宜食用。

患者您好，黑芝麻，性平，味甘，入肝、腎、大腸經(jīng)。含有VA、VE、蛋白質(zhì)、脂肪、芝麻酚、糖、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。常吃黑芝麻可以養(yǎng)發(fā)烏發(fā)，黑芝麻能改善腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)，白發(fā)；可以補(bǔ)鈣，常吃可促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，防治老年的骨質(zhì)疏松癥；可以提高記憶力，促進(jìn)大腦發(fā)育；同時(shí)黑芝麻中鐵含量也比較多，常吃可補(bǔ)鐵，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生；黑芝麻中維生素含量也比較高，可以起到提高機(jī)體免疫力，抗衰老，潤(rùn)膚養(yǎng)顏的作用。祝您早日恢復(fù)健康。