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應(yīng)對(duì)眼疲勞的方法除熱敷外還有哪些

2019-07-29 16:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

應(yīng)對(duì)眼疲勞的方法除熱敷外還有哪些

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

梁凌毅主任醫(yī)師

中山大學(xué)中山眼科中心

三級(jí)甲等

角膜病?？?/p>

眼疲勞通常由長(zhǎng)期用眼、用眼不衛(wèi)生等引起。除熱敷外，還有多種方法可緩解。若眼疲勞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.使用眼藥水：如七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等，可緩解眼疲勞，但需遵醫(yī)囑使用。
2.眼部按摩：輕柔按摩眼周穴位，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
3.調(diào)整用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間休息片刻，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。
4.保證充足睡眠：讓眼睛得到充分休息，有助于恢復(fù)眼部機(jī)能。
5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
6.增加環(huán)境濕度：可使用加濕器，避免環(huán)境過于干燥加重眼疲勞。
總之，通過綜合采取上述方法，能在一定程度上緩解眼疲勞。但如果癥狀嚴(yán)重，務(wù)必尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2019-07-30 17:02

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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林嬿釗
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