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你好，如果由于外傷導(dǎo)致腳部扭傷，沒有明顯的活動(dòng)受限，考慮是局部的軟組織挫傷，24小時(shí)內(nèi)可以通過冰敷有效的消腫止痛，之后結(jié)合熱敷活血化瘀散結(jié)，同時(shí)可以結(jié)合藥物對癥，一般情況下1~2周后可以逐漸緩解。如果有明顯的活動(dòng)受限，需要警惕是有關(guān)節(jié)脫位或者骨折，通過拍片檢查可以確診。

你好，扭傷腳筋多數(shù)容易造成局部的一些韌帶損傷為主，可能會(huì)伴隨有疼痛或者活動(dòng)受限明顯，有少數(shù)可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，目前可以選擇外用一下羅浮山風(fēng)濕膏，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且也可以適當(dāng)按摩一下局部，最近這段時(shí)間要暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。有必要的話也可以配合物理治療幫助快速緩解。祝您健康。