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肚子感覺(jué)脹氣，想要大便便不出來(lái)，有可能是和胃腸功能不太好有關(guān)系，可以通過(guò)飲食，運(yùn)動(dòng)等方法調(diào)理。應(yīng)該多用熱毛巾做腹部順時(shí)針?lè)较虻陌茨?，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，要保持三餐規(guī)律飲食，盡量不要吃放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的食物，可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)容易消化的食物，也可以去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用點(diǎn)益生菌。

患者你好，便秘常表現(xiàn)為腹脹，下腹不適，排氣多或有頭暈，頭痛，疲乏等癥狀，但一般都不重，中老年人應(yīng)特別注意，若有有劇烈腹痛，嘔吐或便血者，則應(yīng)考慮急性腸道阻塞引起的便秘。建議您在飲食當(dāng)中要有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜和水果，適當(dāng)吃些粗糧，晨起空腹喝一杯蜂蜜水或淡鹽水，全天多飲用涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于排便。祝您健康。