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肩膀脖子連著一根筋疼，可能由不良姿勢、肌肉疲勞、受涼、運動不當、頸椎病變等引起。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.不良姿勢：長時間低頭看手機、伏案工作等，會使肩頸肌肉長期處于緊張狀態(tài)，導致疼痛。應定時改變姿勢，適當活動。
2.肌肉疲勞：過度使用肩頸肌肉，如長時間重復某些動作，可引起疼痛。注意休息，配合按摩能緩解。
3.受涼：寒冷刺激會使肌肉收縮、血液循環(huán)不暢。注意保暖，熱敷能改善。
4.運動不當：劇烈運動或運動姿勢不正確，造成肌肉拉傷。需停止運動，輕度拉傷可冷敷，嚴重時就醫(yī)。
5.頸椎病變：如頸椎間盤突出等，壓迫神經導致疼痛。需進行影像學檢查，根據病情采取保守治療或手術治療。
治療上，可口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等緩解疼痛，使用鹽酸乙哌立松片等松弛肌肉。同時，可進行物理治療，如針灸、推拿等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。
總之，出現肩膀脖子連著筋疼，應重視并及時調整生活習慣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診，以便明確病因，進行針對性治療。