-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
-
你好，時(shí)不時(shí)會(huì)痛，像扭傷那種，過(guò)一兩天就好了。只是腰痛嗎，有沒(méi)有腿痛。腰。做好腰椎局部肌肉鍛煉吧，有可能是腰椎局部肌肉力量不佳造成的。去照過(guò)ct，說(shuō)是45和51有突出，說(shuō)只能緩解，保養(yǎng)。突出本身如果不引起神經(jīng)癥狀不能稱為病，我建議你加強(qiáng)肌肉力量鍛煉，這樣能維持腰椎穩(wěn)定。好的，什么樣的鍛煉可以鍛煉腰部肌肉呢。還有就是做理療什么的有效嗎。需要靠自我鍛煉，可以先做一下平板支撐與側(cè)橋運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)上有示意圖的。理療能夠緩解一部分肌肉緊張。好的。希望我的回答對(duì)你有幫助。
2019-07-29 11:50
-
就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
