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老是胡思亂想有可能是與你近期的經(jīng)歷有關(guān)，建議你可以先想一下從什么時候開始出現(xiàn)這種情況，是否有過什么不愉快的經(jīng)歷，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時一旦有不好的想法出現(xiàn)，可以馬上做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，例如去運動、找朋友傾訴、做一些自己感興趣的事情等，避免強化這種現(xiàn)象。
2019-08-24 15:47
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