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缺鐵性貧血吃什么食物補(bǔ)血最快

2019-09-19 11:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

缺鐵性貧血吃什么食物補(bǔ)血最快

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

周振海主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

血液內(nèi)科

缺鐵性貧血患者可通過飲食補(bǔ)充鐵元素，以下為您介紹一些有助于補(bǔ)血的食物。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含豐富的鐵元素。
2.紅肉：像牛肉、羊肉，是鐵的良好來源。
3.動(dòng)物血：豬血、鴨血等，鐵含量較高，且易吸收。
4.豆類：如黑豆、紅豆，能提供一定量的鐵。
5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，含有較多鐵和維生素C，促進(jìn)鐵吸收。
6.堅(jiān)果：如核桃、杏仁，富含多種營(yíng)養(yǎng)，包括鐵。
合理搭配上述食物，有助于改善缺鐵性貧血，但嚴(yán)重時(shí)還需遵醫(yī)囑治療。
2019-09-19 12:05

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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