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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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晚上總是睡不著可能由心理、環(huán)境、生理、疾病、生活習(xí)慣等因素導(dǎo)致。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2019-09-19 12:11
1.心理：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。
2.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境因素不利于入睡。
3.生理：生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等可能引發(fā)睡眠問題。
4.疾?。荷窠?jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征等疾病會影響睡眠質(zhì)量。
5.生活習(xí)慣：睡前喝咖啡或茶、睡前劇烈運(yùn)動、作息不規(guī)律等。
改善睡眠需要綜合調(diào)理，保持良好心態(tài)，營造舒適環(huán)境，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。若長期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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