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寶寶睡眠不好的原因及應(yīng)對方法

2019-09-19 11:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

寶寶睡眠不好的原因及應(yīng)對方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅海標副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

兒科

寶寶睡眠不好可能由多種因素引起，如睡眠環(huán)境不適、身體不適、飲食問題、缺乏安全感、生物鐘紊亂等。若情況嚴重或持續(xù)不好，需及時就醫(yī)。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.睡眠環(huán)境：溫度濕度要適宜，環(huán)境保持安靜，避免強光和噪音干擾。
2.身體狀況：消化不良、腹脹、感冒發(fā)燒等疾病會影響睡眠，需對癥治療。
3.飲食因素：睡前吃得過飽或過少，都可能導(dǎo)致睡眠不佳，要合理安排飲食。
4.安全感缺乏：寶寶依賴父母陪伴，缺乏陪伴可能睡不好，要給予足夠安撫。
5.生物鐘：白天睡眠時間過長，會影響夜間睡眠，要規(guī)律作息。
總之，家長要仔細觀察寶寶的情況，找到睡眠不好的原因，采取相應(yīng)措施。若自行處理無效，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
2019-09-19 12:19

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