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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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梁慧超 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院
三級
婦產(chǎn)科
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保養(yǎng)卵巢可通過飲食，常見食物有富含植物雌激素、維生素等的種類，如豆制品、蔬果、蛋類等。 1.植物雌激素類：豆腐、豆?jié){、黃豆等豆制品，能補充植物雌激素。 2.維生素 E 豐富類：玉米、堅果、菠菜等，有助于抗氧化。 3.維生素 C 豐富類：橙子、草莓、獼猴桃等水果，增強免疫力。 4.高蛋白類：瘦肉、魚類、蛋類，提供營養(yǎng)支持。 5.高纖維類：全麥面包、燕麥、蔬菜，促進(jìn)代謝。 合理飲食對卵巢保養(yǎng)有一定幫助，但不能完全依賴食物，還需保持良好生活習(xí)慣。
2024-09-27 07:20
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