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飯后多久運動為宜?

飯后多久運動為宜?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳熙 副主任醫(yī)師

    中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院

    三級甲等

    綜合科

    飯后運動時間需科學把握,涉及胃腸道健康、疾病影響等。如過早運動,易增加負擔、引發(fā)疾病。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.胃腸道負擔:飯后過早運動,腸胃消化受影響,食物無法充分消化吸收。
    2.闌尾炎風險:運動過早,闌尾炎發(fā)病率增高。
    3.胃下垂隱患:長期飯后立刻運動,可能導致胃下垂。
    4.潰瘍疾病影響:胃和十二指腸潰瘍患者過早運動,易增加穿孔風險。
    5.科學鍛煉時機:應大于40分鐘后運動,根據(jù)個人體質適當調整。
    總之,為了身體健康,要合理選擇飯后運動時間。

    2019-09-19 12:24
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