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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉璠娜 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
腎內(nèi)科
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仰臥起坐對腎無直接益處。腎的保養(yǎng)需綜合多方面，如飲食、運(yùn)動、作息、預(yù)防疾病等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2019-09-19 12:47
1. 飲食：低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，如瘦肉、魚類、蛋類。
2. 運(yùn)動：選擇適度有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳，避免劇烈運(yùn)動。
3. 作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4. 預(yù)防疾?。悍e極預(yù)防感染，控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病。
5. 定期檢查：每年至少一次尿常規(guī)、腎功能檢查。
總之，保護(hù)腎臟要從多方面入手，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
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