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跑步后為何會腰酸腿疼

跑步后為何會腰酸腿疼

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    徐振文 主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學惠州醫(yī)院

    三級甲等

    骨三科

    跑步后腰酸腿疼可能由多種原因引起,包括肌肉疲勞、關(guān)節(jié)損傷、腰椎問題等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時,應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
    1.肌肉疲勞:跑步時肌肉過度收縮和拉伸,產(chǎn)生大量乳酸堆積,導致肌肉酸痛。一般通過休息、熱敷、按摩可緩解。
    2.關(guān)節(jié)損傷:如髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)損傷,可能是跑步姿勢不當或強度過大引起。癥狀包括疼痛、腫脹,需減少活動,嚴重時就醫(yī)治療。
    3.腰椎間盤突出:突出的椎間盤壓迫神經(jīng),可引起腰部及腿部疼痛。常伴有下肢麻木,需進行影像學檢查確診。
    4.筋膜炎:筋膜長期受到牽拉和刺激引發(fā)炎癥,多表現(xiàn)為疼痛、肌肉緊張??刹捎梦锢碇委?、藥物治療(如布洛芬、雙氯芬酸鈉)。
    5.股骨頭壞死:較為罕見,與長期酗酒、使用激素等有關(guān)。早期癥狀不明顯,中晚期疼痛加重,需手術(shù)治療。
    總之,跑步后腰酸腿疼的原因多樣。若休息后仍未改善,建議及時就醫(yī),明確病因,對癥治療。

    2019-09-19 13:09
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