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一般來(lái)說(shuō)孕婦產(chǎn)生便秘的話，多數(shù)是因?yàn)樵龃蟮淖訉m壓迫胃腸道導(dǎo)致的胃腸道蠕動(dòng)減慢，從而引起的便秘，建議您平時(shí)盡量少食多餐，還要多吃一些高纖維的水果蔬菜，多喝水，多吃一些富含維c的水果蔬菜，飯后避免久坐，適當(dāng)活動(dòng)，從而緩解便秘，平時(shí)注意按時(shí)作息，做好定期的孕期保健！

你好，根據(jù)你的描述，孕期便秘主要是孕期子宮增大壓迫到腸胃，影響胃腸道蠕動(dòng)，胃腸道蠕動(dòng)比較慢，大便干燥，多吃蔬菜水果和粗纖維食物，多吃根莖類食物，過(guò)活動(dòng)活動(dòng)會(huì)緩解便秘。

你好，懷孕便秘注意以下幾點(diǎn)為好： ① 養(yǎng)成定時(shí)大便良好習(xí)慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒(méi)有便意，都應(yīng)按時(shí)去廁所，久而久之就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。 ②要注意調(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。粗纖維有刺激消化液分泌、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、縮短食物在消化道通過(guò)的時(shí)間等作用。粗纖維在腸道內(nèi)吸收水發(fā)，使糞便松軟，容易排出。 含粗纖維較多的食物有：粗糧、薯類、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、紅薯、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。 ③適當(dāng)進(jìn)行一些輕量活動(dòng)，促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，縮短食物通過(guò)腸道的時(shí)間，并能增加排便量。 ④蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用，可調(diào)水沖服。 如果采取以上方法仍發(fā)生便秘者，可以服一些緩解藥，但必須注意在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。禁用蓖麻油瀉劑，以免引起流產(chǎn)。