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氣血兩虛的人應(yīng)如何有效調(diào)理

2019-09-29 12:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

氣血兩虛的人應(yīng)如何有效調(diào)理

回答1
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羅明副主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

針灸康復(fù)科

氣血兩虛的人可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、中醫(yī)理療及作息來(lái)調(diào)理。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：多吃紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血食物。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。
3.藥物：如歸脾丸、十全大補(bǔ)丸、烏雞白鳳丸等，需遵醫(yī)囑。
4.中醫(yī)理療：艾灸足三里、關(guān)元等穴位。
5.作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
氣血兩虛的調(diào)理需綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2019-09-29 13:23

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