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早上起來(lái)喝白糖水有利有弊。好處在于能快速補(bǔ)充能量、改善低血糖；壞處可能包括導(dǎo)致血糖波動(dòng)、肥胖、齲齒、影響食欲、加重胃腸負(fù)擔(dān)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.補(bǔ)充能量：可為身體提供短暫的能量支持。
2.改善低血糖：對(duì)晨起低血糖者有一定緩解作用。
3.血糖波動(dòng)：易使血糖忽高忽低，不利于血糖穩(wěn)定。
4.肥胖風(fēng)險(xiǎn)：多余糖分易轉(zhuǎn)化為脂肪，增加肥胖幾率。
5.齲齒隱患：為口腔細(xì)菌提供營(yíng)養(yǎng)，增加齲齒發(fā)生可能。
6.影響食欲：影響早餐正常攝入，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡。
7.胃腸負(fù)擔(dān)：加重胃腸消化負(fù)擔(dān)，引起不適。
總體而言，早上喝白糖水并非普遍推薦，建議根據(jù)個(gè)人身體狀況謹(jǐn)慎選擇。