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小孩保護(hù)眼睛，除注意用眼衛(wèi)生外，飲食也很重要?？啥喑詣游锔闻K、胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、香蕉、魚類等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.動物肝臟：富含維生素 A，能預(yù)防夜盲癥和眼部干燥。
2.胡蘿卜：其中的胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素 A，對眼睛有益。
3.藍(lán)莓：富含維生素 C 和花青素，可抗氧化，預(yù)防眼部疾病。
4.菠菜：含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，能保護(hù)視網(wǎng)膜。
5.香蕉：富含鉀元素，可緩解眼睛疲勞。
6.魚類：特別是深海魚，富含 DHA，對視網(wǎng)膜發(fā)育有幫助。
總之，讓小孩養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多攝入這些對眼睛有益的食物，有助于維護(hù)眼睛的健康。但飲食調(diào)理只是保護(hù)眼睛的一部分，還需注意用眼時間和用眼環(huán)境等。