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坐月子期間如何科學地食用水果?

坐月子期間如何科學地食用水果?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    許文靜 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級甲等

    婦產科

    坐月子期間,適當食用水果是有益的,因為它們富含維生素和礦物質,有助于身體恢復。然而,選擇和食用方式需要謹慎,以避免腸胃不適。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1. 溫度適宜:盡量選擇常溫下的水果,避免直接食用從冰箱取出的冷食,以防刺激腸胃。
    2. 種類選擇:推薦蘋果、香蕉、葡萄、桃子等溫和且易消化的水果,避免過于寒涼或熱性的品種。
    3. 適量攝入:每天1-2份水果即可,不宜過量,以免增加消化負擔。
    4. 切塊細食:將水果切小塊或打成果泥,便于咀嚼和消化。
    5. 注意搭配:與主食間隔一段時間食用,避免與藥物或某些食物產生不良反應。

    2019-09-29 13:50
就醫(yī)問藥

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