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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭明輝 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)日常需注意心態(tài)、睡眠、康復訓練、防護、飲食等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-09-29 14:04
1.心態(tài)：保持積極樂觀，避免緊張焦慮。
2.睡眠：保證充足睡眠，避免過度勞累。
3.康復訓練：在專業(yè)指導下進行肌肉力量訓練。
4.防護：避免肩部受傷，活動時做好防護。
5.飲食：均衡飲食，適當補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
注意這些方面，有助于肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)的恢復和預防加重。
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