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亞健康的定義和表現(xiàn)是什么?

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    呂波 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    全科醫(yī)學(xué)科

    亞健康是健康與疾病的中間狀態(tài),受多種因素影響,表現(xiàn)為多種癥狀,如精神、睡眠、身體不適等。當(dāng)身體感到不適時,務(wù)必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.精神方面:精神萎靡、煩躁不安。
    2.睡眠方面:失眠多夢、困倦。
    3.身體方面:頭痛、頭暈。
    4.其他方面:還可能有記憶力減退、注意力不集中等。
    5.影響因素:社會壓力、環(huán)境不佳、飲食不規(guī)律、生活習(xí)慣差、人際關(guān)系緊張等。
    保持良好生活習(xí)慣,如規(guī)律作息、合理飲食、適量運(yùn)動等,有助于改善亞健康狀態(tài)。

    2019-12-10 21:18
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