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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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呂波 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科醫(yī)學(xué)科
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亞健康廣泛存在的原因包括不良生活方式、心理壓力、環(huán)境污染、飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2019-12-07 20:55
1.不良生活方式：如長期熬夜、吸煙酗酒，打亂生物鐘，影響身體機(jī)能。
2.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)等壓力過大，易導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒，影響健康。
3.環(huán)境污染：空氣、水源等污染，增加身體負(fù)擔(dān)，損害健康。
4.飲食不合理：高油高鹽高糖飲食，營養(yǎng)不均衡，影響身體代謝。
5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，免疫力降低，易處于亞健康狀態(tài)。
總之，要改善亞健康狀態(tài)，需從多方面調(diào)整生活習(xí)慣和方式。
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就醫(yī)問藥
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